czy mozna

W sumie moze byc, chociaz czy na pewno jest sens cwiczyc szesc dni w tygodni? Mozna to lepiej rozlozyc... Rozumiem, ze biceps robisz po plecach? Przeczytaj moze czegos sie dowiesz http://www.sfd.pl/Rze%C5%BAba%21-t52801.html

Jasne, że lepiej z kimś, zawsze się można nauczyc/dowiedzieć czegoś nowego no i jak bedzie trzeba uratuje dupe jak Cie przygniecie wiekszy ciężar, lub też delikatnie pomoże dokończyć ostatnia serie. Po za tym zawsze raźniej z kimś, mozna pogadać w czasie przerwy czy coś. No chyba, że partner to typ, który uważa, że wszystko wie i nie da się do [...]

Mam pewien problem mianowicie jestem w trakcie cyklu masowego ale niestety moje stawy nie wytrzymują "dużych" (jak na moje możliwości) W kilku postach przeczytałem żeby nie przeciążac stawów należy zmniejszyć ciężar i dołożyć powtórzeń w serii .Ale czy w taki sposób można zrobić masę i czy mógłby ktoś przedstawić przykładową ilośc serii i [...]

[...] z klatki, mozna powiedzieć że na klatce sobie ukladam sztangielki iwypycham, a jak robie skos, hmmm... sam nie dam rady zażucić bo szkoda sil, wiec szukam kogos do pomocy, oczywiście jak jest taka mozliwość i czasami to fajnie wygląda jak pomaga mi czlowiek i nie ma zielonego pojeia za co ma złapać i kiedy pchnąc cieżar i kiedy puścić, wtedy [...]

[...] dokładnie 23 dni. Waga pokazuje 3 kg mniej, w pasie również ubyło 2 cm tak samo w łydce. Reszta bez zmian. Od jutra ruszam z CKD. Będę robić 2/3 tygodniowy wstęp do CKD. Obliczyłam, że powinnam zjadać ok 128 gram białka i tłuszczy oraz 30 gram węgli. Waże teraz 60 kg więc mam nadzieje, że dobrze obliczyłam. Wszystko wg zaleceń Qazara;) Będę sie [...]

[...] sprawa to taka, że sód wpływa na poziom aldosteronu - mineralkortykoidu, hormonu który reguluje gospodarką wodno-mineralną, m.in. poprzez następny hormon wazopresynę. Poczytaj sobie o tych hormonach, jak i również artykuły "Sól - wróg, czy sprzymierzeniec kulturysty?" i post Chudzia o odwadnianiu przed zawodami. Kolejna sprawa, [...]

bd mozna dostac jak ma sie kontkaty, choćby z angli czy irlandii...

ceny odżywek węglowodanowych są mocno zbliżone, około 20 zł za 1 kg z vat, składy również; przy wyborze jakiejkolwiek odżywki czy innego produktu wybrał bym taki który maksymalizuje Twoją funkcję użyteczności. Możesz kierować się smakiem<uzyj wyszukiwarki: co ludzie sądzą o smakach, zrobie kiedyś małe badania statystyczne, mam teraz taki [...]

[...] ? W tej samej pozycji, tylko podchwytem robisz bicepsy. Czy myślisz, że samo odwrócenie nadgarstka spowoduje, że pracę przejmie zupełnie inna niezależna od bicepsu grupa? A czy gdyby zrobić przysiady piętami do przodu - to główną pracę wykonywałyby łydki ? Nachwyt powoduje tylko to, że większość pracy wykonuje mięsień ramienny i [...]

To nie ja ukladalem ten trening, takze nie powiem CI czy mozna zastapic, aczkolwiek wydaje mi sie ze nie, bo caly patent polega na tym ze najpeirw meczysz gore, potem dol, a na koniec robisz plaska , od ktorej zazwyczj zaczynasz robic normalny trneing. jak podnosisz juz ostatnia (33 czy tam 35 ) serie ciezarem 10-15kg mniejszym niz Twoj max to nie [...]

Ja tez bralem creapure ale mi troche zabraklo. "Uczylem sie" pojemnosci lyzeczki oraz tego jak mocno "czubata" powinna byc glukozą bo uznalem gestosc za podobna a mialem 100g opakowania wiec bylo to "tylko" 20*5g Na sprzecie HESa cwiczylem dawniej (zreszta na silowni HES w Stargardzie ) i jakos nie zauwazylem ani [...]

Czy na masie mozna stosowa trening ka/dej grupy misniowej dwa razy w tygodniu?

Witam. Wie ktos moze gdzie w okolicach katowic lub na slasku mozna zrobic tai kurs i jaki mniej wiecej jest koszt tego kursu. Moze ktos z Was posiada juz takie uprawnienia do prac na wysokosciach i napisze cos wiecej czy warto itd.. z gory dziekowka pozdro

Zelazny uscisk Witam wszystkich forumowiczow. Bedszie to moj PIERWSZY w zyciu art o czymkowliek, wiec prosze nie zwracac uwagi na razace byki . Wiele osob chce miec wielkie bicepsy, cyce jak donice, lydke jak "diament" (tak nazywam dobrze rozwinieta lydke, przypomina diament ) itepe. Majac pokazna posture wypadalo by miec rowniez pokazny uscisk [...]

crash na diecie tłuszczowej na czym opierasz swoje źródło tłuszczu w diecie na tłuszczach nasyconych czy na nienasyconych. Bo te uważane za zdrowe nienasycone w duzych dawkach strasznie ponoc ulegają utlenianiu w organiźmie i można nieźle sobie dowalić.

czy się zajmuje ? nie wiem co masz na myśli , mam o tym pojęcie bo to nawet logiczne ze można nabierać siły nie zwiększając masy albo nabierać masy nie zwiększając siły

No gazar a mam pytanie >> co można z nabiłu jeść oprócz białego chudego sera co jest w postaci płynnej ?? ;];] Bo lubie sobie rano np. zjeść twarorzek ale żę mówisz że jogo nat. jest nie za dobry to można czymś zastąpić czy lepiej sam ser ?? Pozdr.

Ja nie wiem czy macie pojecie ale w WE 2000 mozna grac na ePSXe przez siec jak myslicie czy mozna pograc w ten sam sposob w UFC??

Witam Jacku , ja w sprawie treningu silowego ktory dales pare stron wczesniej, mam w zwiazku z nim kilka pytan, trening ten pozwole sobie nizej dolaczyc zebys nie musial w razie czego szukac: "Cześć Panowie, moja propozycja to dopocząć przed treningiem na siłe. To znaczy najlepiej wdrożyć w tym czasie trening regeneracyjny i podtrzymujący [...]

[...] w Chinach od ponad 1700 lat. Więdnięcie, zwijanie, fermentacja i sortowanie to podstawowe etapy w procesie produkcji każdej herbaty. Stopień fermentacji decyduje o tym, czy jest to herbata: zielona (niefermentowana), typu oolong (półfermentowana), czy też czarna (fermentowana). Czerwona herbata Pu-Erh produkowana jest metodą tradycyjną, lecz [...]